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甚麼叫街頭健身?專訪街頭健身運動姊妹花!
Lifestyle
甚麼叫街頭健身?專訪街頭健身運動姊妹花!
Photo: STEVEN CHEUNG; hair IVY CHAN & NATALIE WONG at GLOW MAKEUP ACADEMY; makeup CAC LEUNG; stylist JUNE CHOW; wardrobes REEBOK & THE NORTH FACE
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甚麼叫街頭健身?專訪街頭健身運動姊妹花!

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去做Gym,一定要揀付費健身室?也未必!最近流行的是街頭健身,而《ELLE》找來街頭健身運動員姊妹黃楚穎及黃楚恩,分享街頭健身的樂趣。

Photo: STEVEN CHEUNG; hair IVY CHAN & NATALIE WONG at GLOW MAKEUP ACADEMY; makeup CAC LEUNG; stylist JUNE CHOW; wardrobes REEBOK & THE NORTH FACE
甚麼叫街頭健身?專訪街頭健身運動姊妹花!
Photo: STEVEN CHEUNG; hair IVY CHAN & NATALIE WONG at GLOW MAKEUP ACADEMY; makeup CAC LEUNG; stylist JUNE CHOW; wardrobes REEBOK & THE NORTH FACE

去做Gym,一定要揀付費健身室?也未必!最近流行的是街頭健身,而《ELLE》找來街頭健身運動員姊妹黃楚穎及黃楚恩,分享街頭健身的樂趣。

柔道港隊轉戰街健

「之前我跟妹妹都是柔道港隊的成員,訓練過後通常會去元朗公園加操練

「之前我跟妹妹都是柔道港隊的成員,訓練過後通常會去元朗公園加操練體能,做做引體上升或掌上壓之類的。某次在公園的健身區看到有人玩街頭健身,便開始與他們聊天,從中加深了對這項運動的了解。」楚穎說,姊妹倆一開始會對街健有興趣,全是被一些「高難度」動作吸引。楚恩笑道:「這些姿勢看着有趣,我們便躍躍欲試,在那些健身發燒友的幫忙下,竟然第一次做便成功!於是更加全情投入街頭健身的訓練。」如今二人更是「雙線並行」, 兼任柔道教練帶比賽,同時持續玩街健,希望能夠在疫情過後再次代表香港出戰不同的國際賽事。 

講街頭健身好像很複雜,其實並非門檻很高的運動。姊姊楚穎解釋:「街頭健

講街頭健身好像很複雜,其實並非門檻很高的運動。姊姊楚穎解釋:「街頭健身是利用自己的體重來做鍛鍊運動, 沒有任何場地限制,你能利用公園裡的簡單健身設施進行訓練,甚至在空無一物的平地練習也行。」如此隨性的運動,不比其他需要大型器械或裝備的專項那麼高成本,更適合怕麻煩的女生。原來楚穎和楚恩第一次接觸街頭健身正是一次偶然的機會,結果輾轉走上了街健運動員之路。 

也許本身就是運動健將的關係,黃氏姊妹甫踏進街頭健身的圈子便一舉

也許本身就是運動健將的關係,黃氏姊妹甫踏進街頭健身的圈子便一舉奪下了多項彪炳的成績,同時經歷了不少多姿多采的第一次。楚穎記憶猶新:「我首次參加比賽,原來就是第一屆街頭健身世界體能選拔賽,更幸運是我第一次參與便奪得冠軍,能夠代表香港參加拉脫維亞街頭健身世界體能賽。與此同時我也是該比賽的首個女性華人參賽者,讓我深感榮幸。」楚恩更因參賽有幸得見健身界偶像巨星!「2019年到澳洲參加阿諾運動節的街頭健身比賽,奪得力量賽和花式賽雙冠軍。最興奮的是阿諾舒華辛力加也有來看比賽,比賽結束後更有機會與他聊了幾句。可知道阿諾是健身界的重量 級人物啊!」 

男生也表示佩服

在街頭健身這個男性主導的運動裡,黃氏姊妹能夠在 初窺門徑時便進身

在街頭健身這個男性主導的運動裡,黃氏姊妹能夠在初窺門徑時便進身世界賽事,自然備受矚目,她們卻笑着說:「我們反而沒有甚麼顧慮,畢竟喜歡就會去做。剛開始上街頭健身課,試過同行之中只有我們是女生,但正因如此,當我們成功做到不同難度的動作時,男生也會更欣賞。也試過在香港不同地方拍攝練習情況,旁觀的人先是好奇,看到我們完成動作後竟然開始鼓掌!後來因為本地賽成績不俗而得以出戰世界賽,其他街健運動員也非常支 持我們。」別以為女生在街頭健身運動中比較「輸蝕」,事實上巾幗不讓鬚眉,楚穎說:「女生筋骨較鬆,即使是相同的動作,我們做起來的姿態會更優美。」楚恩也補充:「細節決定一切,像做『肘水平』這種高難度動作時,單純把腳伸直還是稍微踮腳,感覺已經大不相同,經典動作也可注入新元素。女性參與街頭健身,就是能告訴大家,這項運動不僅只有力量,也有優美、具創意的一面。」 

擁有認可街健教練資格的黃氏姊妹,同樣會在不同的公園授課,班上更有

擁有認可街健教練資格的黃氏姊妹,同樣會在不同的公園授課,班上更有不少男學生。楚恩笑說:「有幾個男學生都曾告訴我,覺得我們很厲害!他們自認為體能很好, 肌肉也不是沒力量,卻總是練不來街健的那些動作,而我們卻好像輕而易舉便做到。後來上了我們的健身課後,才發現那些動作不是一味『大隻』就能做到,而是需要技巧的。」街頭健身剛興起時,外人看來總以為是男生們的玩意,楚穎則不認同:「只因女生太害羞,明明想嘗試卻不敢。所以有女教練開班,她們會更積極參與。」

現在黃氏姊妹積極授課,學生有年輕有年長、有男有女,甚至有人視之為親

現在黃氏姊妹積極授課,學生有年輕有年長、有男有女,甚至有人視之為親子活動,母女一起參加!楚恩也鼓勵大家踏出第一步,嘗試這項新興運動:「街頭健身絕對能夠改變態度,全因你學完之後隨時隨地可以練習,再也沒有藉口偷懶。成功做到動作的喜悅,絕對能為我們帶來自我肯定,即使是常被認為是瘦弱的女生,也能做得到的!」 

街頭健身有賽制?

對運動員而言,街頭健身並非單純強身健體, 更是為了參與比賽,激勵自己

對運動員而言,街頭健身並非單純強身健體, 更是為了參與比賽,激勵自己更進一步!像妹妹楚恩參加的阿諾健身節、姊姊楚穎參加的拉脫維亞街頭健身世界體能賽等, 國際街頭健身比賽分兩個項目:

花式賽: 由參賽者自選健身動作,配合音樂和節奏在兩分鐘內完成,着重穩定性、流暢度和創意。 

力量賽: 有一系列指定動作項目,參賽者須鬥快完成且達到動作標準,才算勝出。 

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