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紮肚價錢、成效及原理10個重點分享!紮肚好處除了產後修身減肚腩 更能改善腰背痛
Diet & Fitness
紮肚價錢、成效及原理10個重點分享!紮肚好處除了產後修身減肚腩 更能改善腰背痛
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紮肚價錢、成效及原理10個重點分享!紮肚好處除了產後修身減肚腩 更能改善腰背痛

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紮肚等於減肥?產後修身紮肚又可有黃金時間?即聽專業紮肚師講解!媽媽真的十分偉大,要經歷十月懷胎及生產的痛楚外,更要面對產後肚皮鬆弛、盤骨前傾、腹直肌分離的問題,所以不少媽媽也選擇透過紮肚以作改善!不少媽媽都認為紮肚=減肥,亦有媽媽認為紮肚後甚麼都做不到,十分麻煩!但真相又是如此嗎?今次專業紮肚師 Erica Cheung 張曉彤會一次過解答媽媽有關紮肚的常見問題,令大家加深對紮肚的了解!

Photo: Instagram,Gettyimages
紮肚價錢、成效及原理10個重點分享!紮肚好處除了產後修身減肚腩 更能改善腰背痛
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紮肚等於減肥?產後修身紮肚又可有黃金時間?即聽專業紮肚師講解!媽媽真的十分偉大,要經歷十月懷胎及生產的痛楚外,更要面對產後肚皮鬆弛、盤骨前傾、腹直肌分離的問題,所以不少媽媽也選擇透過紮肚以作改善!不少媽媽都認為紮肚=減肥,亦有媽媽認為紮肚後甚麼都做不到,十分麻煩!但真相又是如此嗎?今次專業紮肚師 Erica Cheung 張曉彤會一次過解答媽媽有關紮肚的常見問題,令大家加深對紮肚的了解!

紮肚等於減肥?

紮肚又可有黃金時間?不少媽媽都認為紮肚=減肥,亦有媽媽認為紮肚後什

紮肚又可有黃金時間?不少媽媽都認為紮肚=減肥,亦有媽媽認為紮肚後什麼都做不到,十分麻煩!但真相又是如此嗎? 

1紮肚=減肥?「減吋不減磅」?

Erica強調紮肚修身不等於減肥,因為紮肚以修復腹直肌分離及調整身形為

Erica強調紮肚修身不等於減肥,因為紮肚以修復腹直肌分離及調整身形為主,雖然紮肚過程中,身體會排出體內廢物,改善代謝循環及水腫問題,體重或有機會下降,但最主要針對的情況是鬆弛肚皮和盤骨前傾,所以效果不直接反映在體重上。

 

2紮肚的過程大約是怎樣的?

每次到達客人家中,Erica會先洗手清潔,再準備床墊及毛巾、消毒用品等,當準

每次到達客人家中,Erica會先洗手清潔,再準備床墊及毛巾、消毒用品等,當準備好之後,她會為媽媽記錄每次紮肚前的情況,以作參考。接著她會按摩媽媽腹部約20分鐘,之後開始紮肚部份,每次紮肚過程約1小時15分鐘。Erica採用自家製的30米棉布帶,由盤骨開始人手打結穩定在盤骨、腰部位置,沿腹部紮至胃部,按不同客人的身形調整,有效收細盤骨及修復因懷孕鬆弛的腹直肌,為腰部提供支撐,改變腰背痛問題,完成後6至8小時可由媽媽自行拆除。

 

3紮肚好處是甚麼?

首先,以正確手法按摩腹部,可有助媽媽排出肚內宿便及肚風,改善腹部因

首先,以正確手法按摩腹部,可有助媽媽排出肚內宿便及肚風,改善腹部因過度擴張而導致肚皮承托力不足,令內臓移位的問題,同時緊緻鬆弛的肚皮,撫平橙皮紋、妊娠紋,加速新陳代謝,令子宮回復正常體積及改善水腫問題。

另外,以人手打結方式將紮肚布穩定在盤骨及腰部,可以收細因懷孕而撐

另外,以人手打結方式將紮肚布穩定在盤骨及腰部,可以收細因懷孕而撐開的盤骨及修復鬆弛的腹直肌。由下而上的打結方式,可改善產後內臟下垂問題,並協助內臟復位,為腰部提供支撐,改善腰背痛問題。紮肚可以由內而外改善因懷孕帶來的身體變化,與其說紮肚是為了美容修身,Erica更認為紮肚是為了保健功效!

4紮肚的「黃金時間」是什麼時候?分娩後什麼時候可以紮肚?

黃金時間是產後半年內,因為身體有一種「鬆弛荷爾蒙」,媽媽從懷孕開始產

黃金時間是產後半年內,因為身體有一種「鬆弛荷爾蒙」,媽媽從懷孕開始產生,到產後大約半年後會退,所以在產後半年內鬆弛荷爾蒙還在媽媽體內,身體處於柔軟狀態,在這個時候紮肚,會事半功倍。不過,即使過了半年也可以做,但效果不會那麼快見到,可以慢慢作改善。

5紮肚療程的收費?

市場上的紮肚療程收費由$6,000至$15,000不等,部分紮肚療程只有腹部按摩

市場上的紮肚療程收費由$6,000至$15,000不等,部分紮肚療程只有腹部按摩,亦有紮肚師提供全身按摩服務,或採用美容修身儀器,因此價格會按紮肚師經驗及療程內容而有所不同。

 

6未生過B/生B多年後仍可紮肚嗎?

生B多年後仍可紮肚,因為產後問題不會自己修復,例如腰骨變形、腹直肌

生B多年後仍可紮肚,因為產後問題不會自己修復,例如腰骨變形、腹直肌分離,身體不會完全修復,因此即使產後多年仍要處理。至於未生小朋友可否紮肚?

 

紮肚針對的是腹直肌分離和盆骨前傾這些問題,腹直肌分離是不會出現

紮肚針對的是腹直肌分離和盆骨前傾這些問題,腹直肌分離是不會出現在未生小朋友的人身上,但盆骨前傾則有機會出現。所以在矯形修身的角度來說,未生過都可以紮肚,但效果不會有生過小朋友的媽媽如此大分別。

7紮肚越大力越好?為甚麼?

紮肚不是越大力越好,因為紮肚不是用死力,而是用一定力度,當紮肚布在

紮肚不是越大力越好,因為紮肚不是用死力,而是用一定力度,當紮肚布在媽媽身上打結的時候,造成壓力,將腹直肌收緊,同時配合呼吸,媽媽可以縮到多少就紮多少。用錯誤力度,反而會令媽媽覺得辛苦、身體覺得很緊、循環很差等等,因此紮肚時要用適量力度,而且情況因人而異。

 

8紮肚療程需要多久?是否可一直紮肚直至滿意為止?為什麼?

黃金時間是產後半年內,因為身體有一種「鬆弛荷爾蒙」,媽媽從懷孕開始產

一般紮肚療程10至15次左右,而且要因應資金情況而調整,多數客人會選擇10次。每一個人對滿意的定義都不同,10次在客人身上,已經有很大對比。紮肚是改善骨骼問題,而不是減肥。

 

例如腰骨向前傾導致肚腩凸出來,紮肚就可以做到幫助整個人企直的效

例如腰骨向前傾導致肚腩凸出來,紮肚就可以做到幫助整個人企直的效果,令肚腩不會那麼突出。紮肚過後,都要靠媽媽做運動、控制飲食,以控制身形體重,而不是一直紮,就越紮越瘦。

9哪些人不適合紮肚?開刀和順產的媽媽都適合紮肚嗎?各有什麼注意事項?

有婦科問題的話,要先徵詢醫生意見。例如曾經有媽媽做過小腸氣手術,醫

有婦科問題的話,要先徵詢醫生意見。例如曾經有媽媽做過小腸氣手術,醫生說可以紮肚,才繼續進行。不適合紮肚的媽媽,多可能因為身體上的問題影響,所以建議媽媽先問醫生意見。無論順產或開刀生產的媽媽也可以紮肚,只是兩者開始療程的時間不同:順產媽媽產後4星期,剖腹媽媽則需產後6星期後才可開始紮肚,Erica亦建議媽媽產後檢查正常才開始,不用太心急。

10選紮肚師時有什麼注意事項?

選紮肚師時,建議選擇有專業資格國際牌照的紮肚師,如英國TQUK / 中國國家

選紮肚師時,建議選擇有專業資格國際牌照的紮肚師,如英國TQUK / 中國國家專業試,因為他們考牌時除了考筆試外,亦需要實習試,透過10次紮肚療程,協助媽媽改善肚內宿便及肚風問題,器官復位,緊緻肚皮,同時加速新陳代謝,令子宮回復正常體積。完成專業考試後,才可成為紮肚師。如此一來,他們的專業、認受性,令整個過程也更安全。

媽媽真的十分偉大,要經歷十月懷胎及生產的痛楚外,更要面對產後肚皮

媽媽真的十分偉大,要經歷十月懷胎及生產的痛楚外,更要面對產後肚皮鬆弛、盤骨前傾、腹直肌分離的問題。