Fat Amy減肥瘦身成功一年激減77磅Rebel Wilson健康不節食秘訣公開!宣布出櫃甜蜜放閃為「凍卵」減肥!
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Fat Amy減肥瘦身成功一年激減77磅Rebel Wilson健康不節食秘訣公開!宣布出櫃甜蜜放閃為「凍卵」減肥!
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Fat Amy減肥瘦身成功一年激減77磅Rebel Wilson健康不節食秘訣公開!宣布出櫃甜蜜放閃為「凍卵」減肥!

Fat Amy減肥瘦身成功一年激減77磅Rebel Wilson健康不節食秘訣公開!宣布出櫃甜蜜放閃為「凍卵」減肥!

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【Fat Amy 減肥瘦身秘訣】澳洲女星Rebel Wilson近日無預警宣佈出櫃,並在Instagram分享與女友的甜蜜合照,勇敢認愛後網友紛紛送上祝福。今年41歲的憑藉電影《Pitch Perfect》的一角「Fat Amy」廣為人知,體重曾經高達233磅的她,為了「凍卵」圓生小孩夢而努力減肥,一年內靠着健康不節食的減肥方法成功甩肉35kg,在Netflix新電影《我要回高三》飾演火辣啦啦隊隊長,原本圓滾滾的身形亦激瘦一大圈,成功變身「Fit Amy」!以下和大家一起分享她的不反彈減肥秘訣!

Fat Amy減肥瘦身成功一年激減77磅Rebel Wilson健康不節食秘訣公開!宣布出櫃甜蜜放閃為「凍卵」減肥!

【Fat Amy 減肥瘦身秘訣】澳洲女星Rebel Wilson近日無預警宣佈出櫃,並在Instagram分享與女友的甜蜜合照,勇敢認愛後網友紛紛送上祝福。今年41歲的憑藉電影《Pitch Perfect》的一角「Fat Amy」廣為人知,體重曾經高達233磅的她,為了「凍卵」圓生小孩夢而努力減肥,一年內靠着健康不節食的減肥方法成功甩肉35kg,在Netflix新電影《我要回高三》飾演火辣啦啦隊隊長,原本圓滾滾的身形亦激瘦一大圈,成功變身「Fit Amy」!以下和大家一起分享她的不反彈減肥秘訣!

1Fat Amy 《Pitch Perfect》爆紅

Rebel Wilson在電影《Pitch Perfect》中飾演「Fat Amy」後旋即爆紅,作品一部接一部,更成為荷里活

Rebel Wilson在電影《Pitch Perfect》中飾演「Fat Amy」後旋即爆紅,作品一部接一部,更成為荷里活大尺碼女星的代表。2020年為了健康着想決定展開減肥之路,一年後成功甩掉35kg,成功減肥後原來的雙下巴消失不見,更瘦出前所未有的腰線,被網友稱讚為「減肥界傳奇」!

2Fat Amy《我要回高三》瘦出新高度

Rebel Wilson最近出演Netflix新電影《我要回高三》,她在個人IG分享拍電影的幕後花絮

Rebel Wilson最近出演Netflix新電影《我要回高三》,她在個人IG分享拍電影的幕後花絮,照片中的她穿着緊身綠色啦啦隊服明顯瘦了很多!

3Fat Amy《我要回高三》首映會大曬S線條

Rebel Wilson在出席《我要回高三》首映會時身穿台裔服裝設計師吳季剛(Jason Wu)為她

Rebel Wilson在出席《我要回高三》首映會時身穿台裔服裝設計師吳季剛(Jason Wu)為她量身訂製的綠色禮服,大曬腰線和減肥成果,Deep V領口剪裁完美突顯她的澎湃身材,優雅又有女人味。

4Fat Amy《我要回高三》激跳經典歌曲

由Rebel Wilson主演的校園喜劇電影《我要回高三》(Senior Year)講述一位啦啦隊隊長Stephanie(Rebel

由Rebel Wilson主演的校園喜劇電影《我要回高三》(Senior Year)講述一位啦啦隊隊長Stephanie(Rebel Wilson 飾演)因為意外而昏迷,在20年後突然從昏迷中醒來,此時的她已經是37歲熟女了,但她打算回到當初的高中奪回屬於自己在啦啦隊中的地位以及舞后的殊榮,整部片輕鬆搞笑,上片一週一直都在NETFLIX電影排行榜前三名,Rebel Wilson更在電影中大跳啦啦隊舞,熱舞畫面性感又搞笑!

5Fat Amy減肥為了圓「想生小孩」心願

Fat Amy曾經在IG直播中她提到自己想生小孩及凍卵,更和醫生討論生育的

Fat Amy曾經在IG直播中她提到自己想生小孩及凍卵,更和醫生討論生育的問題,在醫生提醒下她決定透過減肥令自己變得更健康,提高卵子的質量,從而增加將來懷孕的機會。Rebel Wilson曾經說過:「我的目標從來不是變瘦,體重只是一個努力的目標,一個具體的數字。」她也承認當自己到達理想體重的目標後,偶爾會回想為何自己不早點在30歲時開始減肥,而是拖到40歲。不過減肥從來都不是一場比賽,因為每個人的過程與方法都不一樣,更重要的是要從過程中學會不去和別人比較。

6Fat Amy出櫃甜蜜放閃

Rebel Wilson近日無預警宣佈出櫃,在IG貼出和女友Romana Agruma的甜蜜合照,並表示「我以

Rebel Wilson近日無預警宣佈出櫃,在IG貼出和女友Romana Agruma的甜蜜合照,並表示「我以為我一直在尋找的是王子,但其實一直都是公主」,還附上「#loveislove」的hashtag,可愛又溫暖的告白獲網民留言祝福。

7Fat Amy 女友背景

Rebel Wilson的女友Romana Agruma是時裝品牌Lemon Ve Limon的創辦人,亦是珠寶及手錶品牌Bee Goddess

Rebel Wilson的女友Romana Agruma是時裝品牌Lemon Ve Limon的創辦人,亦是珠寶及手錶品牌Bee Goddess的品牌大使,兩人是6個月前經由朋友介紹認識,二人相當投契且很快便無話不談,其後順利發展成爲情侶。

8Fat Amy一年激減35kg

Rebel Wilson在2020年底時分享瘦身成果,繼頭半年成功瘦下22kg後,她又繼續瘦下

Rebel Wilson在2020年底時分享瘦身成果,繼頭半年成功瘦下22kg後,她又繼續瘦下去,成功甩肉35kg,身型和下巴線變得更明顯,從前圓潤的雙下巴也消失不見,整個五官看起來更立體,也經常穿上貼身連身裙展現好身材,獲得粉絲稱讚瘦了以後變得更美! 

9Fat Amy減肥瘦身秘訣:訂立「瘦身目標」

Rebel Wilson透露:「對我而言,2020年是「健康年」,我穿上運動服出去走走,試着不吃糖和

Rebel Wilson透露:「對我而言,2020年是「健康年」,我穿上運動服出去走走,試着不吃糖和垃圾食品,雖然很困難,但我要做到。」

10Fat Amy減肥瘦身秘訣:每天堅持運動

Rebel Wilson瘦下來最大關鍵還是「運動」,她曾經在一篇採訪報導中分享自己一星

Rebel Wilson瘦下來最大關鍵還是「運動」,她曾經在一篇採訪報導中分享自己一星期會花7天時間運動,除了一星期四次私人健身教練課程,她也堅持每天做一點帶氧運動,無論是跑步還是走路、熱舞,都有助於快速燃脂。

11Fat Amy減肥瘦身秘訣:多去戶外散步

除了固定的運動,Rebel Wilson也經常在戶外散步。她的私人教練阿塞羅(Acero)也建議

除了固定的運動,Rebel Wilson也經常在戶外散步。她的私人教練阿塞羅(Acero)也建議可以每天設定目標,一天10,000步,而且一旦定好目標就一定要完成!

12Fat Amy減肥瘦身秘訣:戒掉「情緒性爆食」

當壓力大或心情低落時,很容易藉由攝取大量垃圾食物和甜食試圖緩解

當壓力大或心情低落時,很容易藉由攝取大量垃圾食物和甜食試圖緩解焦慮,而Rebel Wilson以前也有這個壞習慣。在過去採訪中,她曾表示:「當我心情好或是有成就感時,我想用食物來慶祝和獎勵自己。如果我度過了悲傷或緊張的一天,也會用美食也讓自己感到舒壓。」Rebel Wilson在半年瘦身過程中,也讓自己戒掉這個壞習慣,才能成功減肥。她也鼓勵粉絲:「每天付出一點努力,我知道有些日子令人沮喪,地獄般的感覺,你會因為沒有進步而惱怒,想要放棄,但是目標設下,爬着也要爬到,只要繼續前進,一切都會值得的。」

13Fat Amy減肥瘦身秘訣:多吃高纖維食物、蛋白質

Rebel Wilson在飲食上除了減少吃「垃圾食物」,她平日也會多攝取高纖維食物,例如

Rebel Wilson在飲食上除了減少吃「垃圾食物」,她平日也會多攝取高纖維食物,例如豆類、魚、堅果和雞蛋。除了這些食材之外,也可以搭配瘦肉補充蛋白質。

14Fat Amy減肥瘦身秘訣:保持自信

減肥過程最忌諱因過於在意成果而形成壓力,Rebel Wilson再變瘦前,憑藉其正能

減肥過程最忌諱因過於在意成果而形成壓力,Rebel Wilson再變瘦前,憑藉其正能量及對自信的態度廣為人知,在瘦身艱辛過程中,她同樣保持着那份自信、愛自己的心情,用健康的方式達標,並享受每一個階段的身材變化。Rebel Wilson分享:「我們可能並不完美,但是只要稍微努力,保持耐心,就可以解決所有我們立志要面對的問題。」