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鍾欣潼水腫惹大肚疑雲?免誤會即學5大去水腫方法你要知!
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鍾欣潼水腫惹大肚疑雲?免誤會即學5大去水腫方法你要知!
Photo: Photo Credit: instagram, weibo, dfic
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鍾欣潼水腫惹大肚疑雲?免誤會即學5大去水腫方法你要知!

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38歲的鍾欣潼(阿嬌)早有生育打算而雪卵,傳媒都密切留意她的婚後好消息!日前有人拍到阿嬌外出穿上鬆身衫,惹來大肚疑雲!這種誤會的確令人尷尬,大肚腩女生們是時候學習5大去水腫方法了!

Photo: Photo Credit: instagram, weibo, dfic
鍾欣潼水腫惹大肚疑雲?免誤會即學5大去水腫方法你要知!
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38歲的鍾欣潼(阿嬌)早有生育打算而雪卵,傳媒都密切留意她的婚後好消息!日前有人拍到阿嬌外出穿上鬆身衫,惹來大肚疑雲!這種誤會的確令人尷尬,大肚腩女生們是時候學習5大去水腫方法了!

鍾欣潼跟台灣醫生男友賴弘國(Michael)終成眷屬

上年 12 月 鍾欣潼跟台灣醫生男友賴弘國(Michael)終成眷屬,在香港註冊結婚,婚後不久更遠赴英國倫敦拍攝內地真人騷節目《爸媽學前班》,齊齊上育兒堂,為生子做準備之說甚囂塵上!

現年 38 歲的人妻鍾欣潼(阿嬌),日前飛到長沙工作

現年 38 歲的人妻鍾欣潼(阿嬌),日前飛到長沙工作,被人拍得穿上白色冷衫配黑褲,身形有點臃腫,似用鬆身衫遮肚的樣子,網民都在瘋傳:「她真的懷孕了!」

阿嬌在港出席活動繼續穿上鬆身連身裙

其後阿嬌在港出席活動繼續穿上鬆身連身裙,否認懷孕傳聞:「那日在長沙好凍,我沒有執行李,只有一件冷衫,所以就照着。」她自言只是身形發褔,自己本身屬又肥又腫的那一類體格。原來一切也只是由水腫引起的誤會而已!

其實早年阿嬌已親口證實做了「雪卵」安排

其實早年阿嬌已親口證實做了「雪卵」安排,但不急於生 B ,她亦表示要調理好身子後實行生育大計,現時不在計劃中。

身體腫脹不一定是肥胖

從中醫角度來看,身體腫脹不一定是肥胖,更多時候與肺、脾及腎虛有關,當三臟功能異常時,水液在體內的代謝就會出現異常,輕則體重增加,重則出現水腫。

5 大去水腫方法女生們必須要知

其次,日常生活習慣也會影響水腫。例如 OL 整天待在冷氣辦公室工作會困濕;進食太多重口味食品或甜食,脾胃消化不了,甚至洗頭後未吹乾頭髮就睡,都會造成體濕,令四肢和面容進一步出現水腫。為免誤會,以下 5 大去水腫方法女生們必須要知!

1. 戒食加工食品、甜食、凍飲

戒食加工食品、甜食、凍飲

避免水腫的第一步是戒口。那些高納的加工食品、高糖的精製甜品、辛辣重口味的食物,以及凍飲都會傷及脾胃,影響消化能力,是水腫的一大元凶!

2. 多喝水

2. 多喝水

如果平日飲食口味偏重,身體便需要更多的水份來代謝鹽份。若飲水不足,鹽份便會將水鎖在身體裏,慢慢形成水腫。因此,不想水份過分滯留體內,反而需要多喝水。

3. 浸浴或浸腳

3. 浸浴或浸腳

浸浴能加速全身血液循環,加速散去體內濕氣。浸浴的話,水溫控制在 42 度左右,不宜過熱,最多浸 10-15 分鐘便夠,浸腳的話水高至膝下,加速下半身血液循環也有助去水腫。

4. 運動

4. 運動

養成每日每次 30 分鐘做運動的習慣,一樣可促進全身血液循環和新陳代謝。留意運動後要配合拉筋,放鬆肌肉,暢通淋巴,千萬不要汗未乾就急著去沖涼,否則封閉毛孔就不能好好排出身體多餘水份和毒素了。

5. 食療入手

5 食療入手

想祛濕不妨從食療入手,多吃健脾補腎,化氣利水的食療,如冬瓜湯、南瓜赤小豆扁豆雞腳湯、紅豆薏仁水等,都是很好的祛濕飲料,有利排水。